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目指せサブ4!ウエア&グッズをそろえて快適マラソン練習

オピニオン インプレ

NTTドコモのリストバンド型活動量計「Runtastic Orbit 01」でランニングのログを取ります
NTTドコモのリストバンド型活動量計「Runtastic Orbit 01」でランニングのログを取ります 全 8 枚 拡大写真
こんにちは、ジャスティスです。秋も深まりいよいよ本格的にマラソンシーズンの到来ですね。前回に引き続き、ランニング継続のコツを紹介したいと思います。

その1:NTTドコモの活動量計「ランタスティック オービット 01」で初フルマラソン!サブ4を目指す!

その2:フルマラソンでサブ4目指す、練習の継続を支えるランタスティック オービット 01

●ランニングのログを残す
前回も少し触れましたが、私はランニングアプリ「Runtastic(ランタスティック)」で普段のランニングのログを取っています。スマートフォンを持って走るだけで、走行したルートや平均ペース・平均速度・最大速度・高度などを自動で記録してくれます。

このアプリはリストバンド型活動量計「Runtastic Orbit 01(ランタスティック オービット01)」とも連携可能で、ランニング中もスマートフォンを見ること無く、走行時間・走行距離・ペース・消費カロリーの確認ができてとても便利です。

さらに1kmごとの平均ペースと走行したルートの高低差、そして最高ペース区間(ウサギさんマーク)と最低ペース区間(カメさんマーク)も見ることができるので、ペース感覚を身体で覚えるのにも役立ちます。


ランニングアプリ「ランタスティック」。7.0kmにウサギ、10.9kmにカメのマークが!


●快適に走るにはウエア&グッズも重要
次に快適にランニングするためのウエアやグッズを紹介します。「何事もカタチから!」という人も多いと思います。気持ちよくランニングを続けるために、季節や天候に合わせた着こなしができるウエアをそろえることは大事なこと。


ウエアやグッズをそろえると気分も高まります

お気に入りのウエアなら走るモチベーションも高まり、継続もしやすくなります。その他にも家のカギ、小銭を持って走るためのウエストポーチなどもあると便利です。

●より速く走るためにコンプレッションウエアも着用
コンプレッションウエアも最近使い始めました。"サブ4を目指すランナーのためのランニングギア"というキャッチコピーで展開されているデサントの「ジェノーム」です。

キャッチコピーに完全にハートを鷲掴みされました…。これを着用して、12月6日に初参加する湘南国際マラソンでサブ4を達成したいと思います!


デサントのコンプレッションウエア「ジェノーム」

まだ10kmほどの練習に使用しただけですが、見た目の生地の薄さからは想像もつかなかった、股関節とヒザ関節の強い伸縮サポートを感じられます。これだけしっかりしたサポートがあると「終始安定して走れそう」と、精神的にも心強いです。長距離を走れば走るほどその効果が実感できそうで、ジェノームを着用して走るフルマラソン当日が今から楽しみです。

次回はいよいよフルマラソン後のインプレッション記事です。「初のフルマラソンでサブ4達成!」という良い報告ができるよう、トレーニングに励みたいと思います。それでは、アディオス!

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その1 NTTドコモの活動量計「ランタスティック オービット 01」で初フルマラソン!サブ4を目指す!
その2 フルマラソンでサブ4目指す、練習の継続を支えるランタスティック オービット 01
その3 目指せサブ4!ウエア&グッズをそろえて快適マラソン練習
その4 湘南国際マラソンを終えて

《ジャスティス石原》

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