トライアスリートのためのオフシーズンの過ごし方講座

　アヤトトライアスロンスクールなどで知られるTRY-Aの松山文人が11月11日（水）に「トライアスリートのためのオフシーズンの過ごし方講座」を開催する。
　松山の23年間のトライアスロン経験を振り返ってみると活躍した選手は、必ずと言っていいほど、オフシーズンを上手に活用しているという。つまりこのオフシーズンの過ごし方が来年のトライアスロンライフを大きく左右する。シーズン途中では、気付かなかった細胞レベルのダメージや、免疫系、内分泌系、自律神経系の不調などが、一気に出てくることも少なくない。そこでトライアスリートを対象として、コンディショニング・コアトレーニングの専門家と松山とのコラボレーションによる特別講座を開催することになった。

プログラム
第１部（※）
１．熱心な選手ほど陥りやすいトレーニングの落とし穴
２．シーズンを乗り切るための故障しない動きづくりの基本
３．最高のパフォーマンスを発揮するニュートラルポジションのつくり方
４．自分の身体の状態を知るためのセルフコンデションチェック
５．生涯トライアスロンを楽しむための年間計画作成のポイント

※実際に体を動かしながら学ぶワークショップ方式です。
　プログラム内容は一部変更されることもあります。

なお、次のような方には特にお奨めです。
□練習の量より質を追求したい
□膝痛、腰痛などにいつも悩まされている
□トレーニングの疲れが抜けずどうにもヤル気が出ない
□最近タイムが伸び悩んでいる
□来年の目標設定やレース計画の指針が欲しい

第2部　懇親会
　たくさんのトライアスリート仲間と情報交換しながら今年の活躍を
振り返るとともに来シーズンに向けて楽しく交流できます。