ペダルをこがないで進む自転車教室開催 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

東京都自転車競技連盟普及委員会が1月19日に2014年最初の自転車学校として「パンプトラック教室」を千葉・猫屋敷パンプトラックで開催した。コブのような凹凸が続くダートコースを使い、ペダルを踏まずに加速しながら走れるのがパンプトラックの愉快なところだ。

講師はBMXの元全日本監督である宮城力さん。今回は親子にじっくりコーチング。朝は薄く雪が積もり、霜柱があったコースを、まずはみんなで手入れをした。はがした霜のしたにある土の面をならし、走りやすくする。

「地団駄踏むんだ！」と、宮城先生は腰をおとして両脚を地面にドン、ドンと叩きつけた。みんなでドンドン。これ、コブの斜面（上りのジャンプ面）にさしかかる後輪が、地面にかかるときに力を伝えるイメージトレーニングなのだという。

カラダを伸ばして力を抜いて、ハンドルを引いてフロントタイヤに体重をかけず、下り斜面の着地面をスムーズに進む。上り面と下り面を、異なるポジションでうまくつなげていくと、ペダルを踏まないでも自転車はグイグイ加速していくから不思議。

朝はうまく加速できなかった参加者が、夕方には自分なりにコツをつかんでコースを回れるようになった。