女性のためのワークアウトイベントVol.2開催…ハードメニューを実施
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「筋肉は美しい」は、筋肉のある美しい身体を目指し、トレーニングに励む女性”The Athletic Woman（アスレチックウーマン）”たちのイベントだ。トレーナーは、ドームアスリートハウスのジェネラルマネジャー・友岡和彦氏が務めた。主催は、スポーツをする女性のためのWEBメディア「W-EVOLUTION（ダブリューエボリューション）」。
米国MLBで日本人初のヘッド・ストレングス＆コンディショニングコーチを務めた友岡氏のディレクションのもと、参加者たちは90分間のトレーニングを行った。プログラムは、コアやアジリティー、全身の筋肉をバランスよく鍛えるトレーニングをアレンジしたもの。
友岡氏は、「今回のメニューは、ドームアスリートハウスで選手が行っているトレーニングをアレンジしたもの。特別に女性に向けたものではまったくありません」とコメント。参加者は、ハードなメニューで自らを追い込んだ。
トレーニングは、四つん這いになって態勢を維持しながら、足からスタートして前に進む「熊歩き」、お尻を落として8秒ホールド後、手を使って垂直にジャンプする「ジャンプ＆ディープスクワットホールド」などが盛り上がった。ハードなメニューもみんなで行えば、一人でするよりも頑張れるということを実感できるイベントとなった。
《美坂柚木》
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