ロコモ予防動画…40cmの高さから片脚で立ち上がれる？

ロコモチャレンジ！推進協議会は、ロコモティブシンドローム予防啓発を目的とした「Try! 40cm（トライ・フォーティ）」プロジェクトを開始した。

同プロジェクトは、3種類のロコモ度テストの中から下肢筋力を調べる「立ち上がりテスト」を伝え、多くの人に挑戦してもらうことを目的とした活動だ。立ち上がりテストの規定は、40cmの高さから片脚で立ち上がること。プロジェクトのスタートとして、Try! 40cm公式動画を公開した。

ロコモティブシンドロームは、運動器の障害で移動機能が低下した状態。進行すると介護が必要になるリスクが高くなる。公式動画では、オフィスやキッチン、神社などさまざまな場所で、上司、主婦、宮司、巫女などが身のまわりにある約40cmの高さを持つものから片脚で立ち上がる様子をまとめている。

プロジェクトでは今後、40cmの高さから片脚で立ち上がる「Try! 40cm」に多くの人が挑戦することを促進する施策を行う。