176ポーズを収録したヨガ実践書「いちばんよくわかるYOGAポーズ全集」
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「いちばんよくわかるYOGAポーズ全集」は、基本から上級まで176のポーズを解説したヨガのすべてが学べる実践書だ。全国に21店舗を展開するヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」が全面監修。大きな写真でヨガのポーズを掲載し、難易度やダイエット・メンタル面など得られる効果を紹介しているため、自分の実力や目的に応じてポーズを選べる。
正しい動きをとりやすくなるように、各ポーズごとの動きのポイントや注意点、意識する筋肉図を表示。特に難易度の高いポーズは、習得するための練習方法を紹介している。さらに「引き締め」「集中力アップ」といったテーマ別のプログラムは、動画で視聴できる。A5判、224ページ。価格1296円（税込）。
《美坂柚木》
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