春のマラソンシーズンは脱水に注意！ランニング脱水対策のポイント
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春のマラソンシーズンは、涼しくても体温上昇が起こって汗をかくため、脱水への注意が必要だ。効率的な水分補給のテクニックは、タイムの向上のみならず、安全にマラソンを楽しむために不可欠な知識。レースを楽しく完走するために、レース前の脱水予防として注意したい3つのポイントを紹介する。
【春のマラソンシーズンは脱水に注意！ランニング脱水対策のポイント 続く】
《美坂柚木》
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