スピード&ムーブメントコーチ里大輔が解説「RUN FAST! 走り方の本質」発売 | CYCLE やわらかスポーツ情報サイト

スピード&ムーブメントコーチ里大輔が解説「RUN FAST! 走り方の本質」発売

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スピード&ムーブメントコーチ里大輔が解説「RUN FAST! 走り方の本質」発売
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東洋館出版社は、走り・動作を速くするメカニズムを解説した『RUN FAST! 「走り方」の本質 ―一流アスリートが実践する「走り方メソッド」―』を11月28日(木)に発売する。

『RUN FAST! 「走り方」の本質』は、日本ラグビーフットボール協会スピード&ムーブメントコーチを務める里大輔氏が走り・動作を速くするメカニズムを解説した一冊だ。一つ一つの動作速度を上げるための理論、それを実現するための簡単トレーニング法などを紹介している。

速く走れる人とそうでない人の違いとなる基本姿勢を「勝ちポジション」「勝ちライン」「C(膝)を通す」「空と地面」の4つのポイントとして整理し、速く走るための方法を解説。「腕振りと長座腕振り」「膝曲げスイング」など、4つのポイントを意識した走りの基本姿勢が身につくトレーニングも紹介する。また、野球やサッカー、ラグビーなど様々なスポーツの動きのスピードを上げる方法を知ることができる。価格1200円(税抜)。

《美坂柚木》

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